jak sie nie chce

[...] przy masie robisz max 12powt. Poza tym rozpisz się wg schematu/szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy [...]

[...] TYŁEM . No chce równieź o nogi zadbać, ale jeżeli mówisz ze nie ma az takiej potrzeby to się przychylam do twego zdania :) A co do twojego planu, widzę że jest ciekawy, ale jak czytam to jest ciężki ^^ Wszędzie praktycznie po 3 serie :) No ale chyba to o to chodzi. Wg Ciebie osoba, która cos tam miała styczności z siłownią może spokojnie zacząć [...]

Prosze Cie, badzmy powazni- psychologia juz to dawno opisala, zbadala i zalecila odpowiednie terapie wrong ma racje - to nie jest jakis glupi "brak silnej woli" ale cos, co nadaje sie na wizyte u psychologa i to jak najszybciej. oczywiscie nie chce nic Ci wmawiac, ale nie wyglada to dobrze.

[...] od tak dawna. Liczba przeczyt. art w profilu nie jest prawdziwa (jest ich kilkakrotnie więcej i nie tylko na tym forum), używam kilku kompów. Jak byś się zapytał normalnie jak iu-666 to bym Ci odp., a nie na zasadzie ile koleś mógł wydać. Jeżeli naprawdę Cię to interesuje to wyślę Ci zestawienie na pw jeśli chcesz. Wolę uzbierać kaskę i wydać [...]

[...] z HW boi, to widac. Crocop wazy 102kg, Frank Mir 113kg i pomimo tego Frank MIr mowi, ze moze spokojnie zejsc do 93 kg, ma zamiar zrzucic 20 kg! przy tak za***stym wygladzie jak ostatnio, dla mnie szok. To co to jest dla Crocopa zrzucic 9kg, to jest nic. Chyba nawet Tito Ortiz od niego wiecej wazy dzien po wazeniu, z tego co pamietam, to cos [...]

Dla mnie nie ma innych opcji, jak silka to napewno HST a jak wyskok to napewno ten plan co podalem. Najchetniej robilbym oba naraz....szkoda ze sie nie da bo mi chodzi o czas, kazdy z tych treningow trwa 8 tyg wiec jak bym nie robil ich naraz to strace mnostwo czasu. ciezko wybrac, z jednej strony chce nabrac wreszcie pozadnie masy a z drugiej [...]

Nareszcie jakis rozsadny czlowiek,jasne ze nie chce sobie zrobic krzywdy dlatego chce sie dowiedziec jak brac dopalacze zeby mialy jak najmniej skutkow ubocznych, naczytalem sie dosc juz o roznych gadzetach ale o HGH niewiele wiem, pracuje w hurtowni lekow w niemczech i mam dojscie do bardzo ekskluzywnych witamin:) ale najpierw sie chce o nich na [...]

[...] chce go zostawiac czy jesli zjem razem z tamoxem moge spodziewac sie klopotow (tamoxa zjem odpowiednio mniej oczywiscie) ? No i najwazniejsza czesc naprzemian ECA+meta rano jako antykatabolik i clenbuteroll. Nie chce sie przyblokowac wiec moze tylko 5 mg metki rano chodzi mi by nie zjechac z mieskiem jak bede sie pasl na samym bialku przez 2 [...]

Sorry ale nie chce mi sie tych rebusów odgadywać. Rozpisz normalnie jak trenujesz i bedziemy działać.

co do psychiki to masz racje, samemu rzeczywiscie sie ja bardziej cwiczy ;p ale badz co badz to nudno jednak, tez sie staram o niczym nie myslec ale nie zawsze wychodzi, jak np. widze jak wolno zbliza sie do mnie miejsce docelowe mojej wedrowki to mi sie odechciewa isc. Z kumplem bylem raz, a teraz juz sam musze chodzic, nikt nie chce ze mna isc [...]

[...] lub mniej, a przy tym 43cm w łapie lub więcej i jest naturalny czyli bez ssa. to czekam niecierpliwie czy ktoś się odezwie:) więc czekam dlatego tey dodaem+10% fatu! a jak glupie to sie nie udielaj proste pytanie jest ktos taki dobrye ogranicze wyrost do 185cm jak chcecie no wlasnie poprostu ciekawz jestem i widze ye moje przypuszczenie sie [...]

[...] lub mniej, a przy tym 43cm w łapie lub więcej i jest naturalny czyli bez ssa. to czekam niecierpliwie czy ktoś się odezwie:) więc czekam dlatego tey dodaem+10% fatu! a jak glupie to sie nie udielaj proste pytanie jest ktos taki dobrye ogranicze wyrost do 185cm jak chcecie no wlasnie poprostu ciekawz jestem i widze ye moje przypuszczenie sie [...]

no jestem.otoz nie chce mi sie tłumaczyc ponownie historia bajkowa nie była.po prostu opowiedziałam jak było ale moj bład mało fachowym jezykiem a wy czepiacie sie kazdego słowa.to nie moja wina ze jestem kobieta i nie znam kurfa nazw na kazda zasrana czesc pistoletu.i koniec.było jak było a wy sie czepiajcie dalejkoniec shnosnas powtarzam mnie [...]

Tak, racja. Dieta przede wszystkim, ale nie taka, jak do tej pory. Iri, jesli sie nie przypilnujesz z dieta, to znowu poniesiesz kleske, znowu rozczarowanie, lzy w poduszke i nadal bedziesz kupowac ciuchy rozmiaru spadochronu. Koniec, Stara! Do roboty, a my Cie tu przypilnujemy Dietke wysle Ci mailem, zrobie Ci dokladny opis, a Twoje zadanie [...]

eeee, jak ty to liczysz? Do biodra? Bo mnie sie wydaje, ze torche malo ja przy 170 mam 100nog (do biodra), a narzekam ze krotkie Na forum byly takie tabele, nie wiem czy grasik nie wklejala, trza poszukac a pozatym po co ci to, nog nie wydluzysz, ani nie zkrocisz, sa jakie sa a dla porownania, moja kolezanka przy 186 ma 120 a na modelke nie chce [...]

Ja nie mówię, że mnie nie klepało. Ale jak masz gorączkę i ciśnienie w kosmos wy***ane, to o siłowni raczej się myśleć nie chce...

[...] 2,1kg i -5cm masakra. u mnie -1kg = -1cm w pepku %-) aktualnie okolo 2kg mniej jest przez 2 tyg, czyli wg zalożen :-) zrobilem sobie excela zeby na wykresach widac bylo jak to idzie a teraz po treningu ryż + watrobka z cebula, orzechy i pomarancza bo nie chce mi sie gotowac warzyw To co podałem to od początku redukcji czyli od 11 lutego [...]

"Człowieku" no i po co skaczesz z przysłowiową "mordą"? kulturalnie pytam i takiej samej wymagam odpowiedzi a jak nie umiesz sie zmieścić w tych kryteriach to lepiej nic nie pisz. czlowieku duza partia max 16 mala max 9 - bardzo dużo mi to mówi.... Nie rozumiem takich ludzi, którzy wolą się rzucać zamiast pomóc. Chyba po to napisałem ten temat, [...]

[...] może tak być? Bardzo dobrze. Pamiętaj, by po pierwszych 2 tygodniach zacząć dodawać po jednym obwodzie na 1-2 tygodnie. W zależności od tego jak będzie szło. No i oczywiście mam parę pytań: 1.Jaką kolejność proponujesz(zakładając,że chcę zaczynać od klatki): [...]

szasz nie chce mi sie tego czytac all-> jak nadal nie wiesz to czytaj link w moim podpisie to sie dowiesz jak robic.